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Infirmerie

Les blessures

1°) La contracture

Elle survient après un effort physique important, souvent répétitif et unilatéral
Elle débute en fin d'entraînement, voire juste après.

Comment la soigner :

* Froid immédiatement puis secondairement mettre au chaud
* Massage
* Décontractant
* Reprise de l'entraînement après 2 à 3 jours d'arrêt

 

2° La contusion (béquille)

Elle survient lors d'un choc.
La gravité dépend de la violence du traumatisme et de l'état fonctionnelle du muscle.
- Hématome volumineux possible

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle (bande)
* Massage après 3 à 4 jours
* Reprise de l'entraînement suivant gravité après 8 jours d'arrêt

 

3°) L'élongation

C'est une douleur brutale et modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur.
- Impotence fonctionnelle modérée
- Etirement de quelques fibres musculaires

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 2 ou 3 jours
* Reprise de l'entraînement après 10 à 15 jours d'arrêt

 

4°) La déchirure (claquage)

Elle survient lors d'une douleur brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort.
- Impotence fonctionnelle importante, boiterie
- Rupture de plusieurs fibres musculaires
- Hématome

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 15 jours
* Reprise de l'entraînement après minimum 4 à 6 semaines d'arrêt

 

5°) La rupture

Cas extrême, stade ultime de la déchirure musculaire.
Le corps du muscle se rétracte au-dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable "marche d'escalier".
Elle survient lors d'une douleur brutale, violente en plein effort ou après un choc.
- Impotence fonctionnelle totale
- Rupture complète du corps
- Hématome diffus et volumineux

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle sans l'étirer
* Hospitalisation immédiatement
* Reprise progressive de l'entraînement entre le 4ème et 6ème mois après la blessure

en résumé ...

Les gestes d'urgences :

* Stopper l'effort
* Application de glace
* Pose d'une contention souple
* Eviter l'appui sur le membre blessé

Les erreurs à ne pas commettre :

* Masser la région traumatisée (sauf drainage)
* Immobilisation complète du membre
* Application d'une pommade chauffante ou de chaleur
* Anti-inflammatoire en phase aigüe
* Reprise trop précoce du sport

Mesures de prévention :

* Bon échauffement et progression dans l'entraînement
* Bonne condition physique
* Eviter la fatigue : surentraînement
* Ne pas reprendre le sport trop rapidement après un traumatisme
* Exercices d'étirement avant et après l'effort
* Bonne hydratation et bonne diététique

Dans tous les cas, une visite chez un docteur est conseillée suivie de soins de kinésithérapie !

ASBH vient de remporter le trophée 2000000 visites 11 mois
Sophie Fuhrmann est devenu membre 1 an
ASBH vient de remporter le trophée 1500000 visites plus de 2 ans
Laura Niewiadomy est devenu membre plus de 4 ans
maxime haefflinger est devenu membre plus de 4 ans
Cédric Schumm est devenu membre plus de 5 ans
2-0
OBERNAI F.C.S.R / U 18 Excellence plus de 5 ans
OBERNAI F.C.S.R / U 18 Excellence : résumé du match plus de 5 ans
Théo Wegerich est devenu membre plus de 5 ans
8-0
COLMAR S R / ASBH 1 plus de 5 ans
COLMAR S R / ASBH 1 : résumé du match plus de 5 ans
0-1
ASBH 3 / RICHWILLER R.S. plus de 5 ans
ASBH 3 / RICHWILLER R.S. : résumé du match plus de 5 ans
0-1
ASBH 3 / RICHWILLER R.S. plus de 5 ans
ASBH 3 / RICHWILLER R.S. : résumé du match plus de 5 ans

ANNIVERSAIRES DU MOIS - MARS 2024

  • Thierry Hanser
    29 mars

    Thierry Hanser

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    60 ans

  • Kylkyl Buttefey
    18 mars

    Kylkyl Buttefey

    Supporter

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