AS BERRWILLER HARTMANNSWILLER : site officiel du club de foot de BERRWILLER - footeo

Infirmerie

Les blessures

1°) La contracture

Elle survient après un effort physique important, souvent répétitif et unilatéral
Elle débute en fin d'entraînement, voire juste après.

Comment la soigner :

* Froid immédiatement puis secondairement mettre au chaud
* Massage
* Décontractant
* Reprise de l'entraînement après 2 à 3 jours d'arrêt

 

2° La contusion (béquille)

Elle survient lors d'un choc.
La gravité dépend de la violence du traumatisme et de l'état fonctionnelle du muscle.
- Hématome volumineux possible

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle (bande)
* Massage après 3 à 4 jours
* Reprise de l'entraînement suivant gravité après 8 jours d'arrêt

 

3°) L'élongation

C'est une douleur brutale et modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur.
- Impotence fonctionnelle modérée
- Etirement de quelques fibres musculaires

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 2 ou 3 jours
* Reprise de l'entraînement après 10 à 15 jours d'arrêt

 

4°) La déchirure (claquage)

Elle survient lors d'une douleur brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort.
- Impotence fonctionnelle importante, boiterie
- Rupture de plusieurs fibres musculaires
- Hématome

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle
* Massage après 15 jours
* Reprise de l'entraînement après minimum 4 à 6 semaines d'arrêt

 

5°) La rupture

Cas extrême, stade ultime de la déchirure musculaire.
Le corps du muscle se rétracte au-dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable "marche d'escalier".
Elle survient lors d'une douleur brutale, violente en plein effort ou après un choc.
- Impotence fonctionnelle totale
- Rupture complète du corps
- Hématome diffus et volumineux

Comment la soigner :

* Froid immédiatement
* Comprimer le muscle sans l'étirer
* Hospitalisation immédiatement
* Reprise progressive de l'entraînement entre le 4ème et 6ème mois après la blessure

en résumé ...

Les gestes d'urgences :

* Stopper l'effort
* Application de glace
* Pose d'une contention souple
* Eviter l'appui sur le membre blessé

Les erreurs à ne pas commettre :

* Masser la région traumatisée (sauf drainage)
* Immobilisation complète du membre
* Application d'une pommade chauffante ou de chaleur
* Anti-inflammatoire en phase aigüe
* Reprise trop précoce du sport

Mesures de prévention :

* Bon échauffement et progression dans l'entraînement
* Bonne condition physique
* Eviter la fatigue : surentraînement
* Ne pas reprendre le sport trop rapidement après un traumatisme
* Exercices d'étirement avant et après l'effort
* Bonne hydratation et bonne diététique

Dans tous les cas, une visite chez un docteur est conseillée suivie de soins de kinésithérapie !

1-1 4-3
KOETZINGUE A.S.L. / ASBH 2 17 jours
KOETZINGUE A.S.L. / ASBH 2 : résumé du match 17 jours
0-1
ASBH 3 / BALDERSHEIM F.C. 20 jours
ASBH 3 / BALDERSHEIM F.C. : résumé du match 20 jours
2-3
U15 Promo / BURNHAUPT LE HAUT 22 jours
U15 Promo / BURNHAUPT LE HAUT et ASBH 2 / WILLER S/THUR : résumés des matchs 22 jours
2-0
ASBH 2 / WILLER S/THUR 22 jours
2-0
ASBH 2 / WILLER S/THUR 23 jours
ASBH 2 / WILLER S/THUR : résumé du match 23 jours
2-0
F.C STE CROIX PLAINE / U 18 Excellence 23 jours
F.C STE CROIX PLAINE / U 18 Excellence : résumé du match 23 jours
2-1
SELESTAT FC / U14 DH 23 jours
SELESTAT FC / U14 DH et KOETZINGUE. / ASBH 1 : résumés des matchs 23 jours
2-2
KOETZINGUE. / ASBH 1 23 jours
3-0
7ème Compagnie / RÉGUISHEIM F.C. 23 jours
+
  • KaMai KiMai
    9 avril

    KaMai KiMai

    Joueur

    30 ans